كيفية تحسين صحة الجلد و البشرة

السلام عليكم

يعتبر مظهر البشرة أمرا مهما لدى غالبية الناس و خصوصا النساء، إذ أنهن ينفقن الكثير من المال على مستحضرات التجميل بغية الحصول على بشرة مشرقة و جذابة. لكن في هذا المقال سنوضح لكم طريقة طبيعية لتحسين مظهر البشرة و الجلد عموما.
ما يخفى على أغلب الناس أن أهم عنصر في تحسين مظهر البشرة هو الماء نعم ببساطة الماء. فجسم الإنسان يحتاج كمية محددة من المياه يوميا للقيام بوضائفه بشكل طبيعي و الماء ضروري جدا للبشرة و الجلد إذ أن شرب كمية كافية من الماء يوميا يساعد على شد البشرة و زيادة إشراقها.
و يحتاج الإنسان العادي ما يعادل لتر و نصف من الماء يوميا و يزيد هذا الحجم مع زيادة الوزن، فيحتاج شخص يزن 80 كيلو مثلا إلى لترين و نصف من الماء يوميا، و بالإلتزام بشرب كمية الماء الكافية يوميا ستلاحظ اختلاف كبير في صحتك و بشرتك على وجه الخصوص.